過去一星期, 不是天天磅重, 而且又是颱風又是下雨, 沒有每天運動30分鐘的堅持。7.1長週未又在家開了LC開光派對(晚一點補回), 心想今次死定了﹗
今早指數:
體重: 153.5lbs 脂肪率：41.5% BMI: 28
終於輕了﹗
雖然不多﹗但這星期經常肚瀉, 不知是否假像... 早前因為皮膚敏感需要戒口, 這星期因為見自己有好轉, 決定正常飲食。正常飲食後, 只要我吃了之前戒了的東西, 例如雞/牛, 便會立刻肚瀉﹗
但長期這樣真的不行﹗怎麼辦? 我唯有跟自己說, 這是身體自然機制, 不好的東西便會自然排出, 是好事(?!)瀉不緊要, 最緊要有瘦便OK了﹗(這種心態不行, 小孩不可以學﹗)
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