3日減肥餐單體驗之旅

先旨聲明，熊子不是什麼營養學家，只是想在此把自己的減肥過程作個記錄。熊子絕對不鼓勵大家亂試，試前請先請教醫生意見。

雖然熊子之前說過不再節食減肥，但又發覺只做運動好像沒有大進展，身邊的人最近都在試這個餐單，我看後覺得也不錯, 營養好像也頗均衡，決定一試，就當booster吧﹗可能可以開啓身體身陳代謝的鑰匙呢﹗

餐單如下：

(鳴謝莎莉淘的心機文書處理)

最辛苦是第二天的下午，所以我用工作來麻醉自己，使自己忘記痛苦。(哭) 其他時間也ok，晚上很飽肚，有吃不下的感覺，慢慢吃也都吃完。

第一天(5/8)早上指數：
體重： 155.5磅           脂肪率： 41%
(因為星期六日去了澳門勁食之旅，又近經期(預計9/8)， 重了。晚上我去了做臉+燒了耳燭及肚燭，回家後大便量多了。

第二天(6/8)：
忘記上磅，但早上也有大便(明明昨晚量已很多)。

第三天(7/8)早上指數：
體重：152.5磅           脂肪率：41%
早上也是大便量多及順暢，可能是多吃蔬果了?! 晚上來經了~

總結： 單看數據，這個餐應該是去水腫及清腸胃的，因為我的脂肪比率沒有變動，但的確輕了﹗多看幾天再報告吧﹗

後記：過沒多久又胖回來了...如果只是去水腫應該可以，但對於我的體質用處不大﹗果然減肥還是要老老實實的幹呢﹗