[365-26] 減肥期 Day 6

又是時候一起高呼go through一下熊子的減肥進度了﹗其實每次上磅都懷著戰戰兢兢的心情，很怕見到自己的指數不減反加，又很怕自己的指數無變化。有很多次，熊子都自以為自己減得很有成效時，一上磅見到令人失望的指數，真是一盤冷水潑過面來，所有熱情都一下子冷卻了﹗


今日指數：155lbs      脂肪率：43.5%

比3天前輕了1磅，但最最最令我開心的是我的脂肪率終於都下跌了2.5%﹗(灑花)

這個可惡的脂肪率，一直都沒有降下來，連我之前的N次減肥計劃，也都一直沒有多大的變化﹗今次它終於都動了﹗太感動了﹗雖知道減磅可能受其他因素影響，例如大便次數、水腫等等。但脂肪率是測試體內的脂肪數值，脂肪率下跌才是真真正正的減去肥肉呢﹗雖然不多，但總算有成效了﹗

雖然我星期天去了鯉魚門，但我都盡量選可吃的東西來吃，例如椒鹽瀨尿蝦這些多油的食物，我只吃了一件(其實應該一件也不吃﹗)。盡量多吃菜，若菜太油都用水先洗一下再吃。原來只要吃得正確，身體便會自然為你找到平衡。

在這要多謝我的減肥戰友Pam Pam，因為她給了我很多減肥知識，亦給了我很多鼓勵啊﹗我倆都要加油啊﹗

好了﹗我要去快走了﹗(終於因為黑蒜而病好了﹗)Bye!