[365-32] 減肥期 Day 12

又到覆磅的日子了﹗很緊張啊﹗今次晚了幾天上磅(一般應是3天一次的)，全因最返太忙，常忘了這件事情。我定了早上，洗完澡後上磅，感覺最準確。這幾天早上起床後還未回魂，常忙了這件事。今早終於記起了﹗


今日指數：153lbs           脂肪率：43%

比6天前輕了2磅，脂肪下降了0.5%﹗(灑花)這樣算來，平均3天便減1磅，會否太快了點呢？我知道健康地減肥是一個月減去5-8磅左右，而我這12天合共已減了5磅，應該還算可以吧？﹗不過身體沒有什麼大問題，我也不覺得餓，只是有時會很貪吃，想吃一些不應吃的，例如零食。這幾天我也不是很乖，吃了兩次壽司(都是吃10件止)，還有時吃不夠菜(有吃，但不足一隻手掌大)。中間去快走了一次，之後因為太忙未有時間去。有人說，只要你8成時間都有做足功課，其實2成時間可以做自己愛做的(當然不能過份)，我想我應該是這樣吧﹗

朋友都開始看到我有清減了﹗要加油啊熊子﹗你可以的﹗